jueves, 17 de noviembre de 2016

Consejos para no llevar el estrés de vacaciones



Si uno va de vacaciones al mar, es para relajarse. Pero a veces, las preocupaciones, responsabilidades y estrés de tu vida te sigue hasta tu destino contra tu propia voluntad.

No dejes que arruinen tus vacaciones y siga nuestros tips para desestresarte en la playa.

Come aguacate. Esta fruta reduce tu presión sanguínea y ayuda a luchar contra el estrés.



Disfruta una siesta en una hamaca. Tomar una siesta de 30 minutos puede recargar tus baterías además de ponerte de mejor humor.





Canta, Baila, Ríe
. Al cantar, liberas endorfinas en tu cuerpo las cuales mejoran tu humor, lucha contra la ansiedad y reduce los niveles de estrés. Bailar (o hacer ejercicio de forma general) ayuda a tu cuerpo a manejar y eliminar el estrés tanto físico como emocional. Y reír siempre es la mejor medicina, y también para el estrés!




Abraza a alguien. ¿Sabías que abrazar a alguien tan sólo 20 segundos libera oxitocina en tu sangre? Ayuda a bajar tu presión sanguínea, mejora tu memoria y reduce el estrés y la ansiedad…



Hotel Estefania, Morelia les desea un día feliz